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Depresión: La nueva epidemia. Que ayuda?

Actualmente en el mundo hay 350 millones de personas que sufren de alguna forma de depresión. Eso es el 5% de la población mundial. 

A medida que esta condición se convierta en un diagnóstico más popular, debe haber alternativas a la prescripción común de antidepresivos. 

Los antidepresivos pueden hacer efectos y realizar milagros, pero aún pueden filtrar toxinas en el cuerpo que pueden causar adicción, peores problemas de salud y otras afecciones de salud mental. 

La depresión a menudo es causada por un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro. Los medicamentos para la depresión pueden ayudar a mejorar estos desequilibrios, pero generalmente dejan algunos efectos secundarios, como náuseas, aumento de peso, insomnio, sequedad de boca y visión borrosa. 

Para algunas personas, los efectos secundarios son mínimos y casi inexistentes, pero para otros los efectos secundarios pueden ser tan horribles como la depresión. 

Muchas de esas personas están buscando un nuevo tipo de tratamiento, uno que pueda curarlos sin causar otro tipo de daño.

Un medicamento natural que puede ayudar a tratar la depresión también, y hasta mejor que los medicamentos previos para la depresión. Este nuevo milagro es el magnesio. 

El magnesio es un mineral que el cuerpo anhela naturalmente y estudios recientes han demostrado que 248 mg de magnesio por día pueden conducir a una reversión sorprendente de los síntomas de la depresión.

Cómo obtener magnesio

Hay muchos alimentos que naturalmente contienen magnesio como espinacas, acelgas, semillas de calabaza, chocolate negro y almendras. Cada uno de estos ejemplos tiene al menos 75 mg de magnesio por porción, por lo que consumir de 3 a 4 porciones representaría su consumo durante el día. O si es más fácil para ti, puedes comprar un suplemento para tomar todos los días.

Tomar tu dosis diaria de magnesio realmente puede ayudar a mejorar tu salud mental, así como tu salud física. El magnesio no solo es ideal para ayudar con la depresión, sino que el magnesio tiene una lista completa de otros maravillosos beneficios. 

El magnesio es ideal para la salud del cerebro, la salud de los riñones y la salud cardiovascular. Pasar de los medicamentos tradicionales a los remedios naturales podría ahorrarte mucho dinero en un año y ayudarás a tu cuerpo a sanar sin todos los productos químicos agresivos y los efectos secundarios. 

Naturalmente natural es el camino a seguir, es genial para tu cuerpo e ideal para tu bolsillo. Si tienes curiosidad, pruébalo, deja de preguntarte y haz el cambio. Tu cuerpo te lo agradecerá más tarde.

Por tu salud y bienestar 

Carlos Correa PH&S

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Carlos Correa

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